Bangkalan, mediajatim.com — Semua orang punya rahasianya masing-masing untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuhnya.
Seseorang yang sukses menjaga kebugaran tubuhnya akan selalu terlihat muda dan penuh semangat meski sudah menginjak usia tua.
Ketua Pengurus Cabang Nahdlatul Ulama (PCNU) Bangkalan KH. Muhammad Makki Natsir adalah salah seorang tokoh yang perlu ditiru bagaimana ia menjaga kebugaran tubuhnya.
Kiai Makki, begitulah banyak orang memanggilnya, merupakan figur yang bersahaja hingga kini. Di usianya yang sudah 51 tahun, ia tetap tampak bugar.
Aura positif dari Kiai Makki itu berasal dari bagaimana ia membangun pola hidupnya selama ini.
“Saya menerapkan konsep kesehatan yang berpusat pada ketenangan batin dan penguasaan keinginan nafsu diri sendiri, termasuk dalam memilih makanan minuman, atau dalam melakukan aktivitas,” ungkapnya, Rabu (9/4/2025).
Orang nomor satu di PCNU Bangkalan ini mengaku tidak mau terjebak dengan pola hidup instan, terutama dalam memilih makanan.
“Sesuatu yang instan itu tidak hanya merusak mental. Tetapi perlahan juga merusak pikiran, kesehatan dan bahkan batinnya,” bebernya.
Menurut Kiai Makki, orang yang menyukai hal instan tidak akan peduli pada proses, mereka hanya fokus pada hasil.
“Kalau kemudian hanya tahu pada nasi ketika matang, maka manusia tidak tahu bahwa proses sebelum menjadi nasi harus dimasak. Proses ini penting agar tahu bagaimana cara menghargai sesuatu,” ucapnya.
Sifat menghargai sesuatu ini, lanjut Kiai Makki, adalah bentuk syukur atas rizki dan nikmat sehat dari Allah Swt.
“Tips sehat itu tentu sudah diatur dalam hadis dan sunah Nabi, seperti makan dengan tiga jari, duduk setengah jongkok, kemudian minum harus duduk. Itu semua sudah cukup menjadi tips hidup sehat dan berkah,” tuturnya.
Hal lain yang juga penting untuk menjaga kesehatan, terang Kiai Makki, adalah menjaga lingkungan agar senantiasa bersih.
“Badan sehat terbentuk dari diri yang kuat, diri yang kuat akan ada ketika lingkungannya juga nyaman dan sehat,” tutupnya.(hel/faj)
